カレーライス、おかわりは２杯

寝ながらエクササイズとその効果。

この年代になったら、痩せる←(まぁ、痩せたいけど…)よりも筋力をつける方が大事だと思います。 ケガをしないために。 自転車をずっと乗りたいために。 で、どんな運動やエクササイズがいいか？ ズボラな私は考えました。 楽なエクササイズはないものか？と。 これだ！と思ったのが、「寝ながらエクササイズ」 ... 続きをみる