毎日、暑いですT^T

自転車に乗るのも危険すぎます

走ってみても１時間走れば、ちょいとヤバい感じになります^_^;

自転車が乗れないこの暑さ、ちょっとストレスです

不満を言っていても仕方がありません

ずっとみて見ぬふりをしてきた腕のプルプルたらたら

鏡で見て…悲しくなりますT^T

あーー、どうにか出来ないのか！！と^_^;

昔、１００均で買ったダンベルが目にはいりました

毎日、お風呂上がりのゆるストレッチにプラス、

ダンベルでコツコツ筋肉を鍛えてみよう！！と

張り切っております

筋肉は鍛えたら、鍛えるだけ応えてくれます

そして、筋肉を付けるということはケガからも回避出来ます

なので、やって損はないはずです^ ^

だけど、がむしゃらにでなく、ゆるーく気長にやっていきます

小鼻ケアのための化粧水

ちふれの「ふきとり化粧水」

リピートです

拭きとるとさっぱりします^ ^

お風呂上がりの至福な時間…

ちふれ化粧品は、身近に売っているのでとても便利です