小麦粉をいっさい取らないことを「グルテンフリー」

ノバク・ジョコビッチが実践していて有名です

大谷翔平選手もそのひとりのようです

小麦粉を取らないと、どんな効果があるのか？

腸内環境を悪化させない

つまりは、体のさまざまな不調からよい方向へ向かうといわれています

とはいえ、小麦粉を使った食べ物は美味しいモノがたくさんあります

全てからグルテンフリーへと移行は、なかなかハードの高いものです^_^;

ですので、私はゆるグルテンフリーを実行中です

おやつを食べたくなります

以前なら、菓子パンやケーキ類が食べてた記憶が…^_^;

それらをやめて、和菓子のお餅へと移行しました

餅はうるち米なので、グルテンではありません

しかし、和菓子でも饅頭はアウトです

こちらは小麦粉を使用しています

最近、ハマっているお菓子があります

しかもカルシウムが摂取出来、さらに今の暑い時期の塩分も接種できるお菓子

小腹が空いた時はポリポリ、パリパリとつまんでおります

三幸製菓の素材充実シリーズ

「じゃこ気分」

包装に記載されている通り、塩分、カルシウムが補えます

そして、管理栄養士のお墨付き！^_^;

通販◯活の商品だと高くて続けることは不可能

こちらは２４枚入りで１５０円ほどです

私の年代になるとカルシウムは積極的に取らないとダメです

将来の自分のために骨を少しでも丈夫にしておこう

それをお菓子から

安易な考えですが、それくらいの感覚でいいと思います^ ^

グルテンフリーだと言ってるそばからの晩ごはん

暑いから冷やし中華が食べたくなりました

美味しく頂きました♪